Ngăn ngừa và trị rụng tóc ở nam giới một cách triệt để

Cần làm gì để trị rụng tóc ở nam giới một cách triệt để nhất?

Rụng tóc không chỉ là nỗi lo sợ với nữ giới mà cánh mày râu cũng vậy. Hiểu được nỗi lo lắng đó, bài viết dưới đây sẽ chia sẻ với bạn cách trị rụng tóc ở nam giới đơn giản, hiệu quả tại nhà bạn bạn có thể dễ dàng áp dụng.

  1. Nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc ở nam giới

Do di truyền

Hơn 90% nam giới bị rụng tóc do yếu tố di truyền. Do đó, nếu gia đình bạn có bố mẹ,ông bà đã từng mắc chứng rụng tóc thì bạn cần chú ý hơn tới việc chăm sóc mái tóc của mình nhé.

Rối loạn nồi tiết tố

Nếu như ở nữ giới, tình trạng rối loạn nội tiết tố thường diễn ra vào giai đoạn sau sinh và tiền mãn kinh thì nam giới là khi bước vào độ tuổi trung niên. Lúc này, testosterone sẽ chuyển thành dihydrotestosterone (DHT). Lượng HDT này có thể nhiều ít thất thường khiến nang tóc dần dần yếu ớt, rụng dễ dàng.

tri-rung-toc-o-nam-gioi

Nam giới bị rụng tóc nhiều

Do tác dụng của thuốc điều trị bệnh

Điều này bạn có thể thấy rõ khi bệnh nhân sử dụng một số thuốc chống ung thư, thần kinh hoặc suy nhược. Thường những loại thuốc này có trị liệu hóa học khá cao nên người bệnh sau vài ngày sử dụng thuốc sẽ có dấu hiệu tóc bị rụng. Tuy nhiên, kết thúc quá trình điều trị, tóc rụng sẽ hết di.

Ngoài ra, chế độ ăn uống, stress, thức khuya hoặc hút thuốc lá nhiều cũng là nguyên nhân gây rụng tóc phổ biến ở nam giới.

  1. Mẹo trị rụng tóc ở nam giới

>>> Xem thêm: cách chữa rụng tóc bằng dầu oliu đơn giản mà vô cùng hiệu quả tại nhà

  • Chọn loại dầu gội nhẹ

Với nam giới có da dầu nhờn hoặc nhạy cảm thì nên chọn cho mình những loại đầu gội nhẹ hoặc không có bọt. Loại dầu gội này sẽ giúp làm sạch da đầu nhanh mà không gây cảm giác ngứa ngáy, khó chịu, bên cạnh đó còn có tác dụng kích thích mọc tóc rất tốt.

  • Bổ sung vitamin cho mái tóc

Vitamin có đóng góp quan trọng trong việc nuôi dưỡng một mái tóc dày, giàu sức sống. Vì thế, việc bổ sung các loại vitamin C, A, E, H là điều cực kỳ cần thiết để kích thích nang tóc hoạt động và tóc mọc nhanh hơn.

  • Đừng quên Protein

Bạn biết không? Thành phần chính hình thành nên mái tóc chính là protein. Nguồn dinh dưỡng ngày có nhiều trong cá, thịt, đậu nành. Việc lựa chọn các thực phẩm giàu protein chế biến món ăn không chỉ giúp bữa cơm thêm đa dạng mà còn giúp mái tóc chắc khỏe, không còn lo gãy, rụng lạ tả đâu nhé.

  • Uống nhiều nước

Uống đủ nước giúp cơ thể khỏe mạnh và giúp tóc mọc, phát triển tốt hơn. Vì thế, mỗi ngày bạn nên uống 2,5 lít nước và chia nhỏ vào nhiều khung thời gian trong ngày để cơ thể có thể hấp thụ tối đa.

  • Gội đầu bằng trà xanh

Trà xanh vừa có tác dụng diệt khuẩn, giảm gàu, cân bằng độ pH trên da dầu, kích thích và phục hồi tổn thương trên của nang tóc. Do đó, gội đầu bằng trà xanh được xem là mẹo chăm sóc tóc khéo, đơn giản mà hiệu quả.

Để áp dụng cách hay này, mỗi ngày bạn lấy 1 nắm trà xanh đi rửa sạch, cho vào nồi và đun cùng 1 lít nước. Sau khi đun sôi, chờ nước nuội bớt rồi bạn đem pha với nước lạnh đủ dùng để gội đầu. Muốn tóc bớt rụng và mọc nhanh hơn, bạn nên ủ tóc 30 phút rồi mới gội sạch đầu lại nhé.

Ngoài ra, không ít nam giới có thói quen hút thuốc lá, dùng đô uống có cồn. Tốt hơn hết để bạn có thể nhanh chóng “bái bái” tóc rụng là nên loại bỏ thói quen này và chú ý nhiều hơn tới tập luyện điều độ mỗi ngày nhé.

Trên đây là những mẹo hay giúp trị rụng tóc ở nam giới triệt để nhất.

Theo dõi Nhịp sống Khỏe hằng ngày để tích lũy thêm kiến thức trị bệnh tại nhà cho gia đình bạn nhé!

 

Bình Luận